Descrizione

Questo libro combina la consapevolezza moderna con la scienza della mente elaborata secoli fa dal Buddha, guidando il lettore lungo il percorso per trasformare lo stress e la sofferenza in equilibrio e amor proprio.
Fare amicizia con i pensieri che affollano la mente è un po’ come imparare a trattare con una tigre e rendersi conto che l’aggressività della tigre è solo un prodotto della mente stessa. La stessa meditazione orientata alla consapevolezza usata nel 6 ° secolo aC dal Buddha e successivamente ripresa dalla consapevolezza ci dà libertà di scelta, in modo che possiamo trasformare il nostro comportamento inconscio in una vita più sana ed equilibrata, dove possiamo esprimerci in modo più genuino.
È un libro sull’approccio buddista allo stress che ci offre una serie di riflessioni e pratiche di meditazione guidata, invitandoci a reclamare il filo della vita mentre intraprendiamo un viaggio attraverso le Quattro Nobili Verità e lungo l’Ottuplice Sentiero, raggiungendo infine la questione dell’ego dal punto di vista del Buddha.